Hoy os dejamos una tabla para practicar yoga en casa con imágenes de las diferentes posturas que podéis practicar y que os ayudará a mejorar la flexibilidad, mantendremos una postura correcta y fortalece nuestros músculos entre otras cosas. No os preocupéis si no hacéis la postura de una manera perfecta, tenéis que buscar un lugar adecuado para hacer los ejercicios, que os resulte cómodo y tenéis que respirar profundamente y liberar aire lentamente.
